Уход за ногами во время беременности

Уход за ногами во время беременности

Уход за ногами во время беременности должен носить регулярный и систематический характер, как косметологические так и физиологические. Если вы любите всегда быть собранной и ухоженной, педикюр конечно, не прекратите делать даже находясь в столь интересном положении.

Такие процедуры следует делать утром, пока ноги не опухли и не набрякли. Будет лучше косметологический уход за ногами во время беременности проводить не чаще одного раза в три недели — не стоит лишний раз сильно наклоняться и использовать много средств по уходу, которые имеют свойство впитываться в кожу — крема, лосьоны и тому подобное.

Как ухаживать за ногами во время беременности?

Так как во время беременности наблюдаются гормональные изменения, у вас может развиться венозное расширение вен, сильная отечность, тяжесть, повысится нагрузка на кости, сосуды и мышцы, могут появиться звездочки — когда лопаются маленькие сосудики, происходит выливание крови в слои кожи и вы можете видеть такие звездочки.

Физиологический уход за ногами во время беременности сводится к нескольким мероприятиям, которые вы должны проводить систематически.

    • Во-первых, уменьшаем нагрузку на ноги — носим удобную обувь на низком ходу, не таскаем как ломовая лошадь тяжести.
Уход за ногами

Уход за ногами

  • Во-вторых, каждое утро делаем зарядку, направленную на разогрев мышц ног перед трудовым днем. Приподнимаемся на носки, делаем небольшие махи ногами, немного приседаем — таким образом вы заставите кровь хорошо двигаться по венам ног и обогатите кровь кислородом, что укрепит сосуды.
  • Посещаем бассейн — плаваньем вы не только улучшите состояние ног, но и приведете все тело в порядок,хорошо подтяните все мышцы, активируете работу легких, проведете профилактику сердечно- сосудистой системы.
  • Во время отдыха, уход за ногами во время беременности заключается в поднятых выше линии головы ногами — таким образом вы улучшаете циркуляцию крови.
загрузка...

Метки:

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт