Упражнения в «интересном положении»

Давно канули в Лету времена, когда женщина даже в «интересном положении» могла и в горящую избу войти, и коня на скаку остановить, и ребенка в поле родить. Большинство современных женщин переживают срок беременности в менее экстремальных условиях. К тому же сейчас внимание уделяется не только выбору хорошей больницы и приобретению всех необходимых вещей, но и моральной подготовке к родам. Курсы гимнастики для беременных уже давно не редкость — они помогают будущей маме сохранить отличную физическую форму и психологически настроиться на рождение малыша. К тому же специальные занятия по гимнастике стоят не дороже, чем поездка в отель на пхукете.

Почему стоит заниматься гимнастикой для беременных?

Обязательно ли заниматься гимнастикой для беременных? Нет, это личный выбор каждой женщины. Но если вы решили занять пассивную позицию в этом вопросе, то помните, что отказываетесь от массы преимуществ.

Во-первых, специальная гимнастика позволяет контролировать набор веса во время беременности. Это полезно не только для вашей самооценки, но и для общего самочувствия. Чрезмерное увеличение веса во время ожидания появления на свет ребенка может стать причиной болей в пояснице и ногах.

Во-вторых, даже самая умеренная физическая активность ускоряет метаболизм и работу кишечника, что поможет избежать такого неприятного симптома, как запоры.

Еще один немаловажный плюс — физические упражнения помогут бороться с бессонницей, которой так часто страдают женщины «в интересном положении».

БеременностьМногие дамы очень переживают из- за резкой перемены своей внешности и последствий беременности в виде потери эластичности кожи и растяжек. Специально подобранные физические упражнения в комплексе с косметическими средствами станут хорошим профилактическим средством в борьбе с этими предательскими «трещинками» на теле. Подобрать курс упражнений вам помогут белорусские специалисты, так что бронируйте гостиницы в белоруссии и вперед.

Следует отметить, что гимнастика для беременных способствует не только повышению упругости кожи, но и укреплению мышц, причем непосредственно тех, которые задействованы во время родов. Опытный инструктор покажет упражнения, которые научат правильно напрягать и расслаблять мышцы в моменты схваток и потуг.

Плюс ко всему вас научат и специальным техникам дыхания, значительно облегчающим процесс родов.

загрузка...

Метки: ,

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт