Спорт во время беременности

Спорт

Спорт во время беременности является залогом вашего здоровья и здоровья будущего малыша. Не стоит думать, что если вы будете оберегать себя от ненужных движений, вы принесете себе пользу.

Наоборот, только активный образ жизни может сыграть положительный и решающий момент при какой-нибудь незапланированной ситуации.

Чем поможет спорт во время беременности?

К примеру, если вы желаете родить без разрывов, без сильного напряжения, вы должны качать пресс. Лучше если вы займетесь эти спортом уже тогда, когда только планируете появление прибавления в семействе, так как сильные нагрузки во время беременности, все-таки противопоказаны. Но поддерживать хорошую форму вы обязаны. Да и ваши растяжки будут меньше и форма живота станет на место через несколько дней после родов, если вы будете постоянно тренировать свой пресс.

Спорт во время беременности может обеспечить вам не только просто положительные эмоции, но вы незаметно для себя сможете привести в нормальный вид форму ног, провести профилактику органов дыхания, сделаете упругими и подтянутыми все мышцы тела. Сейчас мы говорим о плавании, которое благотворно влияет на развитие ребенка в утробе матери. Запишитесь в секцию плавания для беременных, это поможет вам снять и нервное напряжение, вы сможете избавиться от страхов перед родами, улучшите состояние своего иммунитета.

Спорт во время беременности

Спорт во время беременности

С увеличением срока беременности, следует уменьшать нагрузки и интенсивность движений, никаких болевых ощущений не должно присутствовать, если чувствуете нежелание заниматься спортом во время беременности сегодня — не заставляйте себя, может завтра у вас появится это желание.

Относительно того, какой спорт во время беременности лучше выбрать, здесь несколько неоднозначное отношение. В принципе, можно заниматься любым видом спорта, но без фанатизма и большого количества нагрузок. Вы можете даже купить фитбол для беременных и заниматься с ним.

загрузка...

Метки: ,

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт