Шоколадная диета

Наверное, каждая женщина мечтает есть всякие вкусности и не поправляться при этом. Особенно сложно в этом плане сладкоежкам, поэтому специально для таких худеющих особ диетологи разработали чудесную шоколадную диету. Удивительно, но такая диета помогает потерять до 7 килограмм за неделю. При этом можно есть сладкое и худеть, что, казалось бы, всегда считалось несовместимым.

Как утверждает сайт http://www.leovit.ru/, суть этой самой диеты состоит в употреблении в течение 5 дней — недели лишь кофе и шоколада. Причем шоколад обязательно должен быть черным, горьким, с достаточным содержанием какао-бобов. В день разрешено употребить максимум 100 граммов шоколада в три приема и запить каждый раз чашкой кофе, не содержащего сахара и сахарозаменителей, важно также выдерживать после еды интервалы в три часа с отсутствием какой-либо жидкости. Вот такое простое и незамысловатое меню шоколадной диеты.

Конечно, стоит понимать, что диета сама по себе достаточно жесткая, и оценивать состояние своего здоровья прежде, чем пробовать худеть таким образом. Основная нагрузка приходится на печень, функции желудка и поджелудочной железы и сердце. Тем, кто имеет в арсенале своих болячек гипертонию, диабет, желудочные болезни шоколадная диета строго противопоказана.

Если такая шоколадная диета имеет строгие ограничения в питании, то более мягкой ее альтернативой выступит умеренный вариант. Здесь практически тот же принцип, только в основные приемы пищи разрешается употребление любых макаронных изделий, правда, только из твердых сортов пшеницы, салатов, заправкой в которых служат соевый соус, нежирный натуральный йогурт, лимонный сок, несладкого и несоленого попкорна, овощей и фруктов, кроме бананов, винограда и картофеля. Шоколад в данном случае выступает в роли перекуса. Их также нужно делать три, только количество съеденного шоколада сократить до 30 граммов. Важно также, чтобы присутствовало употребление не менее двух литров воды в дневном рационе. Помните, что выход из шоколадной диеты должен быть плавным и сбалансированным.

Шоколад Вроде и всем хороша диеты, только и отрицательные моменты необходимо учесть. В первую очередь, конечно, любая диета чревата нарушением обмена веществ, поэтому надо понимать, чем можно рисковать.

Есть возможность набора веса обратно по окончании, но это, опять же, можно отнести к абсолютно каждой диете. Ну и, естественно, наличие индивидуальных проблем со здоровьем, помимо уже перечисленных, возможна аллергия на шоколад, отрицательное влияние кофе на сердечную систему.

загрузка...

Метки:

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт