Принципы формирования правильной осанки у детей дошкольного возраста

Правильная осанка – один из важнейших показателей общего состояния здоровья ребенка. Именно от нее зависит процесс формирования опорно-двигательного аппарата и системы внутренних органов. В детском возрасте правильная осанка еще более важна, ведь, как известно, опорно-двигательный аппарат человека формируется вплоть до 12 – 15 лет.

Следует заметить, что под осанкой понимаю естественное положение тела человека, непринужденно стоящего. Формирование осанки является одной из первоочередных задач, стоящих перед родителями, воспитателями и учителями. И только их совместные усилия будут иметь положительный результат.

Основными принципами формирования осанки у детей дошкольного возраста принято считать следующие:

Рациональное питание. Ежедневный рацион ребенка должен быть разнообразным и включать в себя все необходимые витамины и минеральные вещества, необходимые для формирования костей, суглобов и хрящей.

Регулярные прогулки на свежем воздухе. Подвижный образ жизни поспособствует формированию мышечной массы и соответственно формированию ровной и правильной осанки.

Хорошее освещение при письме, чтении, работе за компьютером или просмотре телевизора. Писать, читать или рисовать стоит при дневном освещении. Источник света при этом должен располагаться с левой стороны (или справа, если ребенок левша). Если же есть необходимость работать при искусственном освещении, то лучше выбрать лампы с белым светом, напоминающим дневной.Осанка

Соответствие мебели возрасту и росту ребенка. Если ребенок вынужден сутулиться при работе за столом или партой, это может повлиять на формирование красивой осанки у ребенка.

Постоянный контроль за положением ребенка. Для формирования у ребенка навыка сидеть и ходить ровно, родители, воспитатели и педагоги должны постоянно следить за положением ребенка и поправлять его.

Также важно уделять должное внимание общему состоянию здоровья ребенка. Для этого нужно регулярно посещать врача, который в особо сложных случаях может назначить использование корректора осанки.

Следуя этим правилам и сочетая их с регулярными упражнениями, вы сможете добиться красивой осанки у ваших детей, что будет залогом крепкого здоровья, ведь у детей с нарушенной осанкой часто наблюдается ухудшение зрения, нарушается кровообращение, повышается утомляемость, появляются головные боли, защемление нервов и мышц, возникновение межпозвоночных грыж.

загрузка...

Метки:

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт