Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

Казалось бы, в моей жизни не должна была появиться послеродовая депрессия, так как произошло чудесное событие — появился ребенок. Ребенок долгожданный, поэтому мы с мужем были безумно счастливы, когда я выносила и родила сына.

Я все успевала, и за ребенком ухаживать, и готовить, и дом в чистоте содержать. Мне все было радостно и совсем не в тягость. Детей у нас с мужем долго не было, а тут такое счастье! Поэтому на первых порах я летала по квартире, даже не замечала, как проходит день.

Послеродовая депрессия — признаки:

Прошел месяц, муж постоянно находился на службе, приедет со службы, немного поиграет с малышом и спать. И стала я тяготиться одиночеством, сынок у меня спокойный, много спал, а я переделав все дела по дому, не знала куда себя девать. А вскоре мне вообще ничего не стало хотеться делать, я с трудом заставляла себя заниматься домашними делами, мне все время хотелось спать. Почему хотелось спать, я не могла понять, ведь мой малыш спал всю ночь, и я не страдала от недосыпания.

Муж стал ужасно раздражать, любое его слово я воспринимала, как упрек или оскорбление. Обижалась на любую мелочь, постоянно плакала. Он уже стал бояться мне вообще что — либо говорить. Я постоянно тревожилась, что вдруг я заболею или заболеет малыш, ничего хорошего в голову не шло. Мне даже расхотелось кого-нибудь видеть, дверь я перестала открывать даже родной сестре. Много огорчений доставляла и собственная внешность. Я казалась себе толстой коровой, совсем не привлекательной и ни на что не годной.  Задумалась я о том, что же происходит со мной и поняла, что это самая обыкновенная послеродовая депрессия, и надо с ней непременно бороться.

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

Как избавиться от послеродовой депрессии?

Первое, что я сделала, это написала и составила себе распорядок дня. Начала делать утреннюю гимнастику, хотя бы несколько упражнений. Перед выходом на улицу, я ведь каждый день гуляла с малышом, красилась, делала изумительный макияж для серых глаз и красиво одевалась. Гуляла с сыночком теперь я в парке. Через некоторое время там я познакомилась со многими мамами и наладила с ними общение. Проблемы и заботы-то у нас одинаковые. Теперь я уже с новыми знакомыми гуляла вместе ежедневно, разговаривала и обсуждала наши маленькие достижения и победы с сыном.

Я уже стала намного лучше себя чувствовать, послеродовая депрессия начала пропадать. Потом я настояла, что все выходные муж будет проводить дома, и в субботу, оставив сына с папой отправилась рисовать осенний лес. В последствии я это стала делать регулярно. Я и сама не заметила, как всю мою послеродовую депрессию как рукой сняло. Я даже удивилась сама себе, я такая счастливая, у меня подрастает сынок, а тут какие-то депрессии!

загрузка...

Метки: , , ,

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт