Польза хлеба для детей

Педиатры рекомендуют вводить в детский рацион хлеб, начиная с восьми месяцев. Это связано с тем, что в этом продукте содержится немало полезных микроэлементов, которые необходимы организму малышей. Нельзя давать маленьким детям только свежевыпеченный белый хлеб, так как неокрепший пищеварительный тракт не справится с расщеплением его ферментов.

Дети постоянно находятся в движении, бегают, играют в подвижные игры. Для этого требуется немало энергии. Топливом для человеческого организма являются углеводы. В хлебе их содержится немало.

Не менее важно и наличие в этом продукте лизина и метиотина. Эти незаменимые аминокислоты необходимы для строительства клеток. Содержится в хлебе много растительного белка, который нужен ребенку для роста.

Наличие клетчатки дает возможность наладить работу пищеварительного тракта, исключить появление у малышей запоров. А содержание в этом продукте триптофана обеспечивает выработку «гормона радости» – серотонина.

Хлеб является замечательным поставщиком полезных для организма малышей минералов. Кальций и фосфор нужны для укрепления зубов и костей, железо необходимо для иммунной системы. Не менее важно и содержание калия и магния, которые требуются для сердечнососудистой системы, обеспечения качественного кровотворения.

Достоинство хлеба заключается и в том, что в нем есть такие важные витамины, как В и РР. Их недостаток в организме ребенка вызывает сбои в работе нервной системы, обменных процессах, замедляется рост и развитие.
домашний хлеб

Польза этого продукта неоценима, но, к его выбору необходимо отнестись внимательно. Для ребенка желательно готовить хлеб самостоятельно, чтобы гарантировать его качество, отсутствие вредных компонентов. На это не потребуется много времени и сил. Современные хлебопечки, которые можно найти  на http://ava.ua/category/14/231/, сами выпекут для ребенка вкусный и полезный хлеб.

Нельзя нарушать нормы употребления хлеба, которые разработаны специалистами для детей всех возрастов.

загрузка...

Метки:

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт