Польза семян Чиа

О пользе экзотического продукта, маленьких зернышек Чиа у нас заговорили сравнительно недавно. Но в странах Южной Америки выращиванием испанского шалфея занимались еще во времена существования древних цивилизаций. Научно доказано, что семена этого растения обладают уникальными свойствами, по праву могут считаться одним из самых эффективных натуральных антибиотиков. Поэтому зернышки Чиа рекомендуются в качестве оздоровительной пищевой добавки.

Главным достоинством семян является высокое содержание в них кислот Омега-3. Эти элементы необходимы для качественной работы сердца, синтеза клеточных мембран головного мозга. Найти жирные кислоты этой категории в продуктах непросто, так как встречаются они нечасто. Семена ЧИА содержат натуральные масла, растительные белки, клетчатка, которая требуется для нормального функционирования пищеварительного тракта, очищения от токсинов. В зернышках есть немало важнейших минералов: кальция, магния, калия, фосфора, селена и др. Поэтому их употребление позволяет наладить работу всех органов, систем, активизировать обменные процессы. По содержанию витаминов семена Чиа превосходят даже свежую чернику. В них имеются и протеины, антиоксиданты, что позволяет улучшить структуру волос, замедлить процессы старения.
польза семян чиа

Лабораторные исследования состава семян испанского шалфея позволили медикам рекомендовать их употребление для профилактики, лечения различных заболеваний. Эта пищевая добавка окажет немало пользы при болезнях сердечнососудистой системы, поможет улучшить состояние при бронхиальной астме и ревматизме, задержать развитие онкологических заболеваний.

Наличие клетчатки, влаги позволяет использовать семена Чиа в борьбе с лишним весом. Они формируют чувство насыщения, исключая переедание, ускоряют пищеварительный процесс, вывод продуктов распада, не позволяя создаваться жировым отложениям. Для женщин в период климакса, спортсменов, детей эта пищевая добавка является достойным источником кальция.

загрузка...

Метки:

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт