Польза кукурузной каши для детей

Каши являются обязательным блюдом детского меню в любом возрасте. Большое количество полезных свойств, легкая усвояемость дают возможность использовать их в прикорме грудничков одними из первых. У каждой из круп есть свои достоинства, одной из самых полезных по праву считается кукурузная.

Каша из кукурузной крупы появляется в детском рационе позднее, чем рисовая, овсяная, гречневая. Это связано с тем, что кукуруза переваривается сложнее, и неокрепшему желудочно-кишечному тракту справляться с ней непросто. Но, это не значит, что она не нужна малышу. Именно ее определенная грубоватая структура дает возможность стать своеобразным «веником». Продвигаясь по кишечнику, она уносит с собой все гнилостные бактерии, что исключит брожение и газообразование. Наличие в кукурузе клетчатки способствует своевременному освобождению от переваренной пищи, предупреждает запоры.

Основное достоинство кукурузной каши заключается в ее гипоаллергенности. Мамы, которым пришлось столкнуться с диатезом у ребенка, непременно оценят это свойство.
кукурузная каша

В этом блюде содержится немало полезных микроэлементов, необходимых для детского организма. В ней есть кальций и фосфор, которые требуются костям и зубам, железо, цинк и магний. Кроме того, в кукурузной крупе содержатся витамины группы В, Е, А, D, РР, аминокислоты лезин и триптофан, необходимые для роста и развития малыша, укрепления иммунитета. Приготовленная кукурузная каша в мультиварке сохранит все эти полезные вещества.

Дети в раннем возрасте много и активно двигаются, расходуют при этом немало энергии. Легкоусвояемые углеводы, которых много в кукурузной каше станут нужным «топливом», которое поможет маленькому исследователю не утомляться, справляться с любыми задачами. Причем, употребление этого блюда не приведет к появлению избыточного веса.

 

загрузка...

Метки: ,

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт