Польза кефира

Кефир является кисломолочным продуктом нашего времени. В отличие от обычной простокваши, которая получается при естественном сквашивании молока, для производства кефира используется специальная закваска. В результате этот продукт получает дополнительные свойства, которые оказывают немало пользы организму человека.

Известно, что кефир является одним из самых популярных продуктов для тех, кто мечтает похудеть. Есть диета, основанная на кефире, входит он и в состав других рационов для потери веса. Действительно, этот продукт обладает свойством ускорять процесс пищеварения. Его низкая калорийность дает возможность тем, кто соблюдает диету и испытывает чувство голода, выпить перед сном стакан обезжиренного кефира, не переживая по поводу позднего приема пищи.

Людям, страдающим сердечными заболеваниями, кефир также окажет немалую пользу. Пища, которая переваривается тяжело, создает для сердца дополнительную нагрузку. Кефир, выпитый в качестве десерта, благодаря кислотности, поможет желудку даже жирные блюда переработать легко и быстро.

Немало проблем создает нарушение микрофлоры кишечника, несвоевременное удаление из организмов продуктов переработки. В таком случае происходят процессы гниения, в кровь всасываются шлаки, токсины, канцерогены. Благодаря тому, что кефир способствует ускорению движения пищи по кишечнику, таких нарушений можно избежать.
польза кефира

Известно, какую пользу организму приносит завтрак. Именно он должен насытить углеводами, которые потребуются в течение всего дня. Но, нередко после пробуждения у людей отсутствует аппетит. В результате основной прием пищи откладывается до вечера, а днем голод утоляется вредными перекусами, что и приводит к накоплению жиров. Справиться с такой ситуацией поможет кефир. Выпив стакан этого напитка перед сном, можно быть уверенным в том, что вся пища за ночь переварится, и утром возникнет чувство голода.

Однако, перед тем, как включить этот напиток в меню, следует прочесть описание свойств кефира. Хотя противопоказаний не так много, они, все же, имеются. Его нельзя пить людям, страдающим от гастрита повышенной кислотности, а так же тем, кто склонен к диарее. Кроме того, употреблять его необходимо правильно, чтобы обеспечить максимальную пользу.

загрузка...

Метки:

Еще для мам:

  1. 1 отзыв к “Польза кефира”

  2. Сыну с 2-х лет давала кефир, но только домашний. Зубки беленькие, крепенькие и здоровые. Плюс и для кишечника кефир — отличное решение.

    От Женя А к Июн 9, 2013

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт