Польза горячих обедов

Неправильное питание становится причиной большого количества нарушений работы организма, всевозможных заболеваний. Самой популярной пищей стали фаст-фуды, которые мы обычно употребляем в холодном виде. Но, правильным питанием специалисты считают только горячие обеды, которые приносят немало пользы.

Известно, что наиболее тяжелой пищей является та, которая содержит природные жиры. В холодном виде они не могут качественно перерабатываться желудочно-кишечным трактом. Организму приходится затрачивать силы на предварительное подогревание попавшей в желудок пищи. Желудку требуется дополнительно выделять кислоту. Это приводит к различным заболеваниям: гастриту, язве и др. Кроме того, жиры не перевариваются полностью. В результате появляются лишние килограммы.

С дополнительной нагрузкой приходится работать не только желудку. Испытывает ее и кишечник, которому приходится выделять дополнительные ферменты для дальнейшего расщепления элементов. Это не может не сказаться отрицательно на его состоянии.

Если употреблять такую же пищу в горячем виде, жиры будут расщеплены, и проблем не возникнет. Желудок сразу приступит к перевариванию еды, и скапливаться жиры не будут.
горячий обед

Эффективное насыщение способна обеспечить только горячая пища. Для того чтобы почувствовать сытость, можно съесть всего тарелку супа, борща, щей. Несколько съеденных бутербродов по калорийности значительно превышают горячее первое блюдо, но чувство насыщения при их употреблении не приходит. В результате невозможно правильно определить норму. Это приводит к перееданию, а впоследствии к ожирению.

Поскольку пищеварение при употреблении горячей пищи происходит эффективно и качественно, в организм поступают все полезные микроэлементы, содержащиеся в продуктах.
Узнать все о пользе горячих обедов можно здесь.

 

загрузка...

Метки: ,

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт