Питание беременной на работе

Во время беременности питанию женщина должна уделить особое внимание. Это важно для поддержания своего здоровья обеспечения условий для развития и роста малыша. Подавляющему большинству будущих мам приходится работать во время вынашивания ребенка. Следовательно, необходимо обеспечить качественное питание и на рабочем месте.

Идеальным вариантом является столовая на предприятии, где предлагается большой ассортимент свежеприготовленных горячих блюд. В таком случае во время обеденного перерыва женщина может покушать с учетом своих предпочтений, состава пищи, в которой должно быть достаточно витаминов, других полезных микроэлементов.

Если столовой на предприятии нет, можно воспользоваться службой доставки пищи в офис. Такие компании обычно предлагают разнообразное меню, в котором можно выбрать рацион по своему предпочтению. Обеды в офис включают первые, вторые блюда, салаты. Они доставляются  в специальных контейнерах, которые сохраняют пищу в теплом виде. Это дает возможность полноценно пообедать на рабочем месте.

Хорошо если на работе есть микроволновая печь, которая позволит подогревать еду. В таком случае ее можно приносить из дома. Самостоятельное приготовление пищи гарантирует, что в блюдах использовались только качественные продукты, еда свежая, полностью соответствует  вкусовым предпочтениям будущей мамы.
полноценное питание

В случае отсутствия возможности заказать или разогреть пищу, женщине нужно приобрести специальные термосы, которые сохранят тепло  блюд, гарантируют их высокое качество, позволят полноценно покушать. Готовить еду необходимо утром, заливать в термос в горячем виде. Если есть возможность взять только одно блюдо, предпочтение стоит отдать супам, борщам. Жидкая пища лучше усваивается организмом.

загрузка...

Метки: ,

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт