Можно ли зерновой кофе во время кормления грудью?

Еще несколько лет назад врачи категорически запрещали употребление натурального кофе во время беременности и лактации, мотивируя такое табу вредным воздействием напитка на нервную, сердечнососудистую систему плода, ребенка. Последние научные исследования заставили медиков изменить свое отношение к этому продукту. Сегодняшние рекомендации уже не столь строги, допускают включение кофе в рацион кормящих мам.

Решить, употреблять ли напиток из натуральных зерен во время лактации, каждой женщине нужно самостоятельно, внимательно наблюдая за состоянием малыша. Чрезмерное употребление кофе может негативно повлиять на нервную систему младенца, нарушить его сон. Кофеин выводится долго из неокрепшего организма малыша, потому злоупотреблять напитком не стоит. Особенно важно соблюдать меру до 4-5 месяцев. Желательно пить кофе в первой половине дня, чтобы не нарушить полноценный ночной отдых.

Кофеин не только обладает возбуждающим, бодрящим свойством. Этот элемент относится к разряду аллергенов. Поэтому реакция ребенка на него может быть отрицательной. Кормящей маме, почитательнице кофе следует внимательно наблюдать за ребенком. Если у него появляются высыпания, аллергические реакции, все продукты, содержащие кофеин, из рациона нужно убрать. Это касается не только кофе, но и шоколада, крепкого чая и др.
кофе в зернах

Если малыш ведет себя слишком беспокойно, капризничает, плохо спит, но отказаться от напитка маме сложно, можно уменьшить дозы его ежедневного употребления. Крепкий кофе в зернах в этом случае можно заменить растворимым, в котором содержание кофеина значительно ниже. В сублимированных видах этот элемент имеет высокую концентрацию, поэтому лучше приобрести порошковый или гранулированный кофе.

загрузка...

Метки: ,

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт