Массаж при беременности

Массаж

Для любой женщины беременность – природно и естественно, но в тоже время и большой стресс для организма в целом. Беременная женщина быстро устает, терпит боли в ногах, пояснице, спине, в первые месяцы некоторые беременные страдают от токсикоза.

Все женщины прошли проходят через эти неприятные испытания, ради того, чтобы стать мамой. Несколько облегчить эти неприятные ощущения можно при помощи специального массажа для беременных.

Как делать массаж при беременности?

Все знают, что с каждым днем нагрузка на мышцы спины возрастает, что и является причиной болезненных ощущений. Примерно с середины срока женщина старается спать на боку, так как не может лежа на спине расслабиться.

Массаж для беременных женщин является не столько приятной, сколько полезной и необходимой процедурой. Целью этого массажа является облегчение боли, которые сопровождают ее весь период беременности.

Преимущества массажа для беременных:

  • снижение болевых ощущений в области поясницы, позвоночника, бедер, шеи, ног и ступней (при массаже ног), расслабление мышц;
  • уменьшение и облегчение отеков;
  • улучшает самочувствие, снимает стресс и усталость;
  • улучшает кровообращение, что в свою очередь благоприятно влияет на подачу кислорода и необходимых питательных веществ клеткам ребенка и его матери.

Чем раньше Вы начнете курс массажа, тем легче Вам будет вынашивать малыша и быстрее подготовите организм к будущим переменам. Кроме того, Вы научитесь расслабляться, что очень поможет во время родов.

Массаж при беременности

Массаж при беременности

Следует помнить, что массаж для беременных сильно отличается от классического массажа. Первые три месяца беременности можно проходить данную процедуру лежа на животе, но с четвертого месяца нужно будет во время массажа лежать на боку или сидеть на стуле.

Особенностями такого массажа являются осторожность и аккуратность. Массаж выполняется мягкими движениями и легкими надавливаниями. Осуществляя массаж беременной женщине, прежде всего, нужно воздействовать на проблемные зоны, при этом контролируя силу давления. Ни о каких вправлениях дисков не может быть и речи во время беременности. Важной деталью такого массажа является отсутствие стадии “разминания”. Массаж должен проводиться по определенной технике, требующей от массажиста знаний и навыков.

Большое значение в подготовке к родам, имеет самостоятельный массаж: женщина должна массажировать промежности и влагалище с применением натуральных масел. Этот массаж является профилактикой разрывов промежности при родах.Только по назначению врача можно проходить курс массажа при беременности.

загрузка...

Метки: ,

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт