Когда можно ребенку начать заниматься тяжелой атлетикой?

Все мальчики мечтают быть сильными, похожими на своих любимых героев кино и мультфильмов. Красивые накаченные мышцы, спортивная идеальная фигура становятся мечтой, и ребенок просит родителей отдать его в секцию тяжелой атлетики. Но, не всегда мамы и папы соглашаются удовлетворять такую просьбу, опасаясь за здоровье своего сына.

Переживания родителей по поводу здоровья небезосновательны. Действительно, тяжелая атлетика является травматичным видом спорта. Но, риск появляется лишь в том случае, если тренировки бессистемные, нагрузка во время занятий распределяется неравномерно, используется слишком большой вес. В секциях по тяжелой атлетике должен работать опытный, квалифицированный тренер, который знает особенности детского организма, строго следит за соблюдением требований во время занятий.

Существуют разногласия по поводу возраста, с которого можно начинать занятия тяжелой атлетикой. Некоторые специалисты считают, что для детей до тринадцати лет такой вид спорта категорически не подходит. Объясняется это тем, что костная система до этого периода активно развивается. Занятия со штангой могут не позволить ребенку вырасти, нанести вред опорно-двигательному аппарату. Замечено, что мальчики, которые начинают тренироваться раньше 13-14 лет, отличаются приземистой фигурой, рост их ниже, чем у сверстников.

Но, многие профессиональные тренеры считают, что мальчик может приступать к занятиям тяжелой атлетикой с десяти лет. Правильно разработанная программа регулярных тренировок, постепенное повышение веса штанги дают возможность избежать отрицательных воздействий, не нарушить общего развития ребенка. В таком случае юные спортсмены к 14 годам достигают отличных результатов без вреда для здоровья.
победа

Перед тем, как отдать сына или дочь в секцию по тяжелой атлетике, стоит проконсультироваться у специалиста, который определит, подходит ли этот вид спорта для вашего ребенка.

При желании обучать своих детей самостоятельно следует использовать специальные нормативы и программы, купить диски для штанги, соответствующие стандартам.

загрузка...

Метки: , ,

Еще для мам:

  1. 1 отзыв к “Когда можно ребенку начать заниматься тяжелой атлетикой?”

  2. Здравствуйте меня зовут Тимур мне 20 лет. Я занимаюсь разделом тяжёлой атлетики- пауэрлифтингом , силовое троеборье(жим лёжа, присед со штангой, становая тяга), с 4-ёх лет и одновременно с 3-х лет меня заставили параллельно заниматься ушу, потому что я астматик. Огромное спасибо моему отцу за это столь раннее решение , я преклоняюсь перед ним, ведь он так же является моим тренером по тяж атлетике. К 14 годам у меня врачи не смогли понять куда исчезла моя бронхиальная астма. Кстати на счёт роста, рост моего отца 180 см , а мой 182 и я ещё продолжаю расти. Дело в том что в тяжёлой атлетике действительно нельзя давать вертикальную нагрузку на позвоночник до тех пор пока тебе не исполнилось 18, дело даже не в уменьшении роста, просто в дальнейшем это приведёт к болям в отделе поясницы и дальнейшим разнообразным болезная спины. Более всего этому подвержены гиревики , как правило к 30 годам те из них кто занимался этим спортом профессионально — инвалиды. У тяж. атлетики много разделов и нюансов, но я не буду загружать излишней информацией читателя. Просто если хотите , чтоб ваш ребёнок мог постоять за себя и при этом снизить риск травм и болезней, отдавайте его в секцию пауэрлифтинга, это оптимальный раздел тяж. атлетики для ребёнка. Проверено на себе!

    От Тимур к Май 8, 2014

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт