Какой тренажер выбрать молодой маме?

После родов подавляющее большинство женщин сталкивается с необходимостью восстанавливать стройность, красоту своей фигуры. Можно, конечно, использовать специальные комплексы, позволяющие тренировать определенные группы мышц. Но, именно тренажеры могут стать отличными помощниками в коррекции формы. Главное выбрать их правильно, учитывая проблемы, которые требуется решить.

Универсальным вариантом является беговая дорожка, которую в свой ассортимент включает каждый магазин тренажеров. Она дает возможность тренировать все мышцы, помогает укрепить нервную, сердечнососудистую систему. Во время занятий ускоряется кровообращение, что позволяет не только привести в порядок фигуру, но и омолодить кожу. Клетки получают большое количество питательных элементов, кислорода, активизируется процесс их регенерации.

Современные тренажеры дают возможность выбирать оптимальную нагрузку, постепенно увеличивать ее. Беговая дорожка позволяет постоянно наблюдать за своим пульсом, скоростью бега, преодоленным расстоянием. Кроме того, такие устройства показывают количество затраченных калорий, что позволяет убедиться в эффективности занятий.

Если нет возможности приобрести беговую дорожку, в доме слишком мало места, можно купить компактное и простое устройство – степер. Этот тренажер позволяет создать воздействие, аналогичное ходьбе по ступенькам. Есть специальные комплексы для занятий на степере. Современные варианты могут оснащаться счетчиком шагов, рычагами, помогающими регулировать нагрузку.
велотренажер

Поможет молодой маме и орбитрек. Он позволяет имитировать бег на лыжах. Самые простые варианты состоят из платформы для ног и рычагов для рук. Во время занятий тренируются мышцы, нормализуется работа сердца и легких.

Одним из самых популярных устройств является велотренажер. Он создает щадящую нагрузку, позволяет избавиться от лишних килограммов, одновременно укрепляет весь организм.

загрузка...

Метки: ,

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт