Какой спорт выбрать молодой маме?

Все девять месяцев ожидания рождения малыша будущая мама тщательнейшим образом заботилась о здоровье. Ей пришлось полностью пересмотреть свой образ жизни. Касалось это, прежде всего, питания, физических нагрузок, общего распорядка дня. 
Теперь же, когда долгожданный момент наступил, и вы вправе распоряжаться своим телом так, как считаете нужным, конечно, не вдаваясь в крайности, самое время подумать о том, какому же виду спорта вы сможете выделить время в вашем плотном графике дабы как можно скорей вернуть себе подтянутый и стройный вид.

Варианты занятий спортом для молодых мам:

Йога. Пришедшая к нам с востока – эта удивительная гимнастика для души и тела, подходит абсолютно всем без каких либо ограничений. Йогой занимаются до беременности, во время беременности, и, конечно же, после рождения ребенка. Не так быстро, как скажем, пилатес, но постепенно ваши формы укрепляются, возвращая себе былую гибкость. Нарушенное равновесие между вашими мыслями и чувствами вновь приходит в норму, отчего становится хорошо и вам, и вашей крохе, которая чувствует любые перепады в настроении своей мамочки. Главное, правильно подобрать расписание занятий или, есть такая возможность, заниматься по индивидуальному графику.

Плавание. Один из самых действенных и эффективных видов спорта для молодых мамочек в послеродовой период. Мышцы восстанавливаются быстрее, при этом вы не испытываете обычного дискомфорта, не устаете, а наоборот, после каждого похода в бассейн вновь полны сил и энергии. Согласитесь, это не маловажный факт.

Занятия на тренажерах. Если до рождения ребенка вы были завсегдатаем тренажерных залов, нет повода чтобы снова не начать их посещать. Только, на этот раз, обязательно под наблюдением персонального тренера, который разработает программу специально для вас.

Если же вы совершенно не представляете, чем могли бы заниматься, поскольку спорт никогда не был частью вашей жизни, клубы фитнеса в Москве всегда к вашим услугам. Профессиональный совет тренера, удобный график занятий и еще масса преимуществ, которые вы непременно оцените в первые дни их посещения.

загрузка...

Метки:

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт