Как корректировать осанку ребенка?

Неправильная осанка у ребенка может привести ко многим серьезным заболеваниям, таким как опущение органов, уменьшение объема легких, отдышка, боль в спине и многим другим. Существует несколько доступных методов, помогающих справится с этой проблемой.

Самым эффективным и доступным способом коррекции осанки ребенка является занятия спортом. Прежде чем определиться с видом спорта, необходимо проконсультироваться с врачом. Он посоветует не только подходящий под заболевание позвоночника, но и интенсивность, и силу тренировок. Наиболее распространенными видами спорта, корректирующими детскую осанку, являются конный спорт, плаванье, гимнастика, танцы и йога.

Помогает с коррекцией и комплекс правильно подобранных упражнений, действие которых ориентировано на укрепление мышц спины. Для достижения максимального эффекта выполнять упражнения требуется регулярно.

Упражнение 1: Выпрямить тело, лежа на животе, после чего оторвать руки и ноги от пола, прогибаясь в пояснице. Замереть в таком положение на пару секунд и лечь обратно на спину. Повторить несколько раз, смотря по физическим данным.

Упражнение 2: Лежа на спине поднять прямые ноги до угла в 90 градусов, при этом следить, чтоб поясница не прогибалась. Имитировать езду на велосипеде в течение тридцати секунд. Повторить до десяти раз.

Упражнение 3: Упражнение выполняется стоя к стене. Максимально прижав спину, ягодицы и пятки к стене необходимо выполнить 10 приседаний.

Для исправления осанки могут применяться и корректоры для осанки детей, такие как корсет. Их применение обусловлено назначением врача. Существует несколько видов корректоров: грудной, грудопоясничный комбинированный, и пояснично-крестцовый фиксатор, который является наиболее функциональным.

images (8)

корсет для коррекции осанки

Наиболее облегченными по степени коррекции являются реклинаторы, которые представляют собой мягкую и эластичную подушечку, расположенную между лопаток. При этом удерживающимися лентами натяжения. Используется при небольших нарушениях.

Наиболее распространен корсет, состоящий из широкой полосы вдоль спины, и оттягивающий плечи назад. Он широко применяется для исправления нарушений осанки у детей. Его конструкция незаметна под одеждой, и не вызывает дискомфортных ощущений. Подходит для длительного использования, при этом корректирующая работа играет профилактическую роль.

загрузка...

Метки: , ,

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт