Как избежать желчнокаменной болезни?

Образование камней в желчном пузыре, к сожалению, является довольно распространенным заболеванием. Причин желчнокаменной болезни немало. Следует знать о них, чтобы избежать проблем, которые причиняет это заболевание. Особенно важно обладать такой информацией женщинам, у которых образование камней встречается гораздо чаще.

В большинстве случаев желчнокаменная болезнь появляется в результате наследственной предрасположенности. Поэтому, женщинам, у которых ближайшие родственники страдают от этого заболевания, следует понимать, что они находятся в группе риска.

Образование камней в желчном пузыре порой провоцирует беременность. Это связано с тем, что повышение уровня гормона эстроген приводит к замедлению процесса вывода желчи. К такому же явлению может привести прием некоторых противозачаточных средств.

Избежать появления камней поможет правильное питание. Тем, кто входит в группу риска по этому заболеванию следует исключить из своего рациона жирные и жареные блюда, так как они провоцируют выработку и застой желчи. Не рекомендуются и наваристые мясные бульоны, супы, сваренные на такой основе. Нежелательно включать в меню мясные салаты из большого количества компонентов, бутерброды.
правильное питание

В приготовлении пищи нужно использовать растительное масло, сливочное можно добавить в горячий гарнир, непосредственно перед едой. С мяса птицы шкурку и жир нужно удалять. Питание должно быть дробным. Периодически нужно пить желчегонный чай, овощные отвары.

Отличной профилактикой желчнокаменной болезни является спорт. Особенно полезны упражнения, которые предназначены для растяжения позвоночника.

Хорошую помощь окажет плавание, занятия на шведской стенке. Упражнениям нужно посвящать хотя бы четверть часа в день. Найти подходящие комплексы поможет популярный женский онлайн журнал Beauty Women.

загрузка...

Метки:

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт