bombstat.com sex real mp4 14 vars ki nude gals www.full hd 10000p new 2017 sunny leone pron videos.com 3gpkings.info redwap geeb.xyz hotmoza.tv sikwap.mobi freejavporn.mobi justindianporn.org mimi xxxx.com mia khalifa xxx swimming school girl sex pornfactory.info sony liv xxx video pornh7b hot xxx west indies video rajasthani mature aunty fuck boys xxx.com hindi dubbed chudai brother 6indianxxx.mobi anybunny.mobi

Гречневая диета для похудения

Гречневая диета для похудения

Многие популярные диеты основаны на крупах. Среди них стоит отметить гречневую диету для похудения, которая рассчитана на одну неделю и с помощью которой Вы без труда избавитесь от 7 до 10 кг веса.

Правила гречневой диеты для похудения:

Во время гречневой диеты для похудения Вам не придется голодать — кроме гречневой крупы, к рациону можно добавить фрукты (даже бананы), немного сливочного масла и кисломолочные продукты. Так что фактически можно считать, что Вам предстоит похудение без диет, так рацион питания будет полноценным.

Главное достоинство гречневой диеты для похудения – значительное количество витаминов и микроэлементов, содержащихся в гречке, при незначительном количестве углеводов. Недостаток углеводов в организме приводит к более быстрому расщеплению жиров. Кроме того, «сидя» на гречневой диете Вы очистите и омолодите весь организм. Во время диеты необходимо полностью исключить потребление соли и сахара, кофе и черного чая.

Гречневая диета для похудения

Гречневая диета

Гречневую крупу для диеты необходимо приготовить следующим образом – залить стакан промытой крупы двумя стаканами кипятка, плотно закрыть посуду крышкой, накрыть полотенцем и оставить запариваться на 12 часов. При приготовлении гречки придерживайтесь правила – на одну часть крупы берется две части воды. Это основное блюдо гречневой диеты для похудения, которое можно есть в неограниченном количестве, хотя много съесть пресной каши Вы не сможете.

На ночь при гречневой диете для похудения разрешается выпить стакан минеральной воды или зеленого чая с молоком или медом. Запивать гречневую крупу можно кефиром, жирность которого не более 1%. Кефира в день можно выпить до одного литра. К столу можно добавить небольшое количество фруктов – половину банана, яблоко или апельсины. Также можно разнообразить скудный рацион фруктовыми и овощными свежеотжатыми соками и пресным печеньем (не больше одного в день).

Гречневая диета для похудения относится к строгим и выдержать ее совсем не просто. Повторить эту недельную диету можно через месяц.

загрузка...

Метки: ,

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт