Фитбол для беременных — что нужно помнить при выборе?

Во время беременности женщина не должна подвергаться стрессам, излишним эмоциональным потрясениям, физическим нагрузкам и переутомлениям. Однако практически просто лечь на диван и провести так все 9 мес. просто невозможно. Так или иначе, беременная должна двигаться. Физические нагрузки, пусть и в меньшем количестве и интенсивности нужны организму будущей мамы. Каждая беременная должна выбрать, приемлемый для себя, вид спорта. Не стоит думать, что таких видов спорта не существует. В современном мире были разработаны различные программы для беременных, одним из которых стали упражнения с использованием фитбола.

Фитбол – это большой мяч массажный с особенно прочного материала, который даст гарантию, что даже при повреждении он не лопнет, а просто сдуется. Что в свою очередь убережёт вас и ваше дитя от травм. Если женщина выбрала для себя занятия на фитболе, важно не ошибиться при выборе фитбола для своих занятий.

Итак, чем же стоит руководствоваться при выборе фитбола? Изначально важно подобрать размер мяча, чтоб он подходил вам по высоте и его использование не вызывало у вас дискомфорта. Вас наверняка сейчас волнует вопрос – «Как быть уверенной, что я выбрала правильную высоту фитбола?». Ответ очень прост – для того, чтоб не ошибиться вам достаточно просто сесть на него как на стул. Если ступни без труда прикасаются к полу, этот мяч именно то, что вы искали, и больший размер мяча не потребуется.

Вторым важным моментом станет качество выбранного вами массажного мяча. Самым приемлемым вариантом является покупка фитбола в специализированных магазинах, которые вместе с чеком предоставят вам сертификат качества на купленный вами товар. Если покупку осуществлять на рынке, необходимо понимать, что это может закончиться для вас травматическими последствиями. Причиной этому станет то, что в отличие от качественных мячей нет гарантии, и мяч может лопнуть прямо под вами во время занятий.

Конечно, говорить о том, что менеджер по продаже фитболов поможет вам определиться с выбором, посоветует и даст возможность примерять мяч не стоит. Все мы давно привыкли, что заходя в магазин нас, обслужат по высшему разряду и помогут определиться с выбором. Однако самостоятельно понимать (хотя бы приблизительно) какие размеры подойдут вашему росту всё-таки важно:2

рост менее 152см. подходящим высотой считается мяч – 45см.;

от 152см. до 165см. наилучшим выбором станет фитбол – 55см.;

от 165см. до 185см. размер фитбола должен составлять не менее – 65см.

Как видите, выбрать фитбол для занятий спортом беременной не так сложно, особых познаний это не требует. Но всё же надеюсь, что советы, описанные в этой статье, вам будут нелишними при покупке массажного мяча.

загрузка...

Метки: , , , ,

Еще для мам:

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт