Детский врач-диетолог
Каждый родитель – мама и папа – желают для своего ребенка только светлого будущего. Они оберегают его, одевают, кормят, проявляют любовь и ласку. Дают все самое необходимое для жизни. Но порой складываются такие ситуации, когда родители бессильны, а ребеночку может помочь только один человек – врач.
Чем может помочь детский врач-диетолог?
Как только у ребенка начался период прикорма, родители (да и не только они, но и любящие бабушки и дедушки) активно начинают пробовать различные продукты. Так у ребенка начинает расти аппетит, его желудок увеличивается в размерах. Таким образом, чадо быстрыми темпами набирает вес. Не всегда такой вес идет в правильное русло. Он может привести и к не очень хорошим последствиям.
Иногда на приемах у терапевта мамочки слышат, что ребенок слишком поправился и его необходимо сажать на диету. Но не каждая прислушивается. Аргументируют такое поведение тем, что это растущий организм и если ребеночек требует, то значит, он хочет кушать. Но и взрослый может требовать виллу на Канарах, почему Вы этого не даете?
Детский диетолог
Если все-таки сомнения, относительно ситуации с Вашим малышом, где-то затаились, тогда не стоит читать информацию на блогах и сидеть обсуждать с подругами. Необходимо обратится к специалисту – детскому диетологу. Врач диетолог отлично знает специфику детского организма в различном возрасте. Поэтому сможет легко разработать необходимую методику, провести полную диагностику. И уже потом сделать выводы.
Не занимайтесь самолечением. Детский желудок – не взрослый. Если взрослый человек и может просидеть день на воде и хлебе, то малышу необходимо хоть и диетическое, но сбалансированное питание. Не бойтесь смотреть правде в глаза. Лучше принять меры сейчас, нежели пожалеть об этом через 5 лет. Ведь в столь раннем возрасте еще организм только формируется и повлиять на его развитие может каждый – как в плохую, так и в хорошую сторону.
Метки: врач, питание детей
Еще для мам: |
6 отзывов к “Детский врач-диетолог”
Здравствуйте.
Я очень хочу похудеть.
Мне 12 лет.
Мой рост: 153-155 см, Мой вес: 65-67 кг.
Как можно быстро похудеть на 15 кг ????
Семья у нас бедная и на дорогие продукты нам денег,к сожалению,не хватает !!! (даже на мясо,рыбу,и т.д.)
Что тогда делать???
Сладкого почти не ем,физкультурой занимаюсь 3 раза в неделю (на уроке),но и дома стараюсь заниматься,но ничего не получается!!!!!
Подскажите,пожалуйста!!!!!!
Заранее спасибо!
От Юлия к Фев 16, 2012
Дорогая Юленька!
Прочитала Ваш комментарий, и не смогла остаться равнодушной. Пожалуйста, прислушайтесь к моим рекомендациям, они очень важны не только для фигуры, но и для Вашего здоровья!
Ваш индекс массы тела – 27,8. Это еще не ожирение, но действительно лишний вес. Но бороться с ним нужно аккуратно, чтобы не нанести вреда здоровью. Для достижения нормы Вы должны весить 59 кг, а не 50
Ваш организм сейчас формируется, формируется половая система, и очень важно, чтобы все проходило правильно, ведь в будущем Вам еще становиться мамой!
Любые серьезные ограничения по питанию в Вашем возрасте опасны, Ваше питание должно быть сбалансированным, обязательно богатым белками. Если в Вашей семье нечасто кушают мясо и рыбу – обязательно кушайте бобовые, в них тоже содержится необходимый Вам для роста и развития белок. Очень желательно до 17-18 лет не садиться ни на какие диеты самостоятельно!!!!
Есть один очень хороший совет, который поможет сбросить лишний вес – это увеличение активности. Кроме обязательных уроков физкультуры в школе посещайте 2-3 факультатива. Это могут быть танцы, спортивные секции, которые, как правило, всегда есть либо при школе, либо в детских центрах Вашего города. Кроме того – ходьба, бег, активные игры с Вашими друзьями на улице тоже способствуют похудению. Можно заниматься и дома: это могут быть упражнения на развитие брюшного пресса, приседания, махи, отжимания (девочкам они тоже полезны – укрепляют не только руки, но и спину, пресс, ноги). Главное – не перенапрягаться, и ограничивать физ. активность во время менструаций.
Вы правильно ограничиваете себя в сладком, однако совсем без глюкозы развивающемуся организму нельзя никак – ешьте яблоки и другие фрукты, содержащие фруктозу (этот вид сахара очень полезен).
И еще одно: БЫСТРО худеть ОЧЕНЬ ВРЕДНО! Процесс скидывания 15 кг. должен занять 9-12 месяцев. Любое похудение влияет на выработку гормонов, а Ваш организм и так сейчас переживает сильнейшие гормональные перестроения, поэтому усложнять ему «процесс взросления» не нужно, это обязательно скажется на Вашем здоровье.
Я желаю Вам успеха, не отчаивайтесь, занимайтесь физкультурой, танцами, побольше бегайте на свежем воздухе – и лишние килограммы уйдут, а здоровье – останется при Вас!
От Марина к Фев 17, 2012
Здравствуйте
Я хочу похудеть
вешу 36 кг
что делать мне 10 лет а как убрать ляшку
От Влада Иванова к Мар 21, 2012
Влада, здравствуйте. Худеть в 10 лет нельзя ни в коем случае!!!! Просто попробуйте записаться на какую-то спортивную секцию (например, танцы – для девочки это очень важно, уметь красиво и грациозно двигаться). Почаще гуляйте, ведите более активный образ жизни. В питании могу Вам посоветовать частично отказаться от мучного и сладкого (пару раз в неделю, безусловно, нужно баловать себя чем-то сладеньким, но пусть это будет не шоколад или пирожное, а мармелад или зефир – в них меньше вредных жиров). Помните о том, что Вы – еще растущий организм, который должен правильно развиваться, а если сейчас Вы сядете на какую-то жесткую диету, то это может весьма плачевно закончиться. Двигайтесь, двигайтесь и еще раз двигайтесь!!!!! Ну и, конечно же, берите маму за руку и вместе с ней запишитесь на прием к какому-то хорошему врачу-диетологу, все-таки советы профессионала – важнее.
От Мама в сети к Мар 22, 2012
здравствуйте мне 14 лет рост-155см вес-65кг хочу скинуть 10-15 кг за месяц или два …. физ. упражнения терпеть не могу, и заставить себя не могу…в еде ограничивать себя могу спокойно…. посоветуйте диету
От Мария к Апр 11, 2012
Мария, так не пойдет. Можно похудеть, но «Обвиснуть» – в Вашем молодом возрасте у Вас будут свисающие складочки на худом животе и боках, обвисшая попа. Вам это нужно????
Да, нужно полностью перестать кушать жареное, копченое, чрезмерно соленое – это полезно не только для фигуры, но и для Вашей кожи (акне уменьшится, цвет будет здоровее), и для здоровья внутренних органов. Но без физической активности Вы будете худой, но бесформенной. Не нравятся упражнения – подойдет велосипед, танцы, бег, турпоходы, на худой конец – 10 км. прогулки пешком ежедневно. Но если все-таки добавить немного упражнений на укрепление пресса, мышц ног и рук – Вы будете не просто худой, а сформируете действительно красивую фигуру – плоский живот, женская плавная линия бедра, подтянутые руки, попа. Поверьте, оно того стоит.
Жесткие диеты – вредны, будете сильно голодать – грудь не вырастет (как бы смешно не звучало, но огранизм, недополучая обязательных витаминов и питательных веществ, перестает вырабатывать в нужном количестве гормоны, отвечающие в том числе за рост груди девушек в Вашем возрасте, и как результат – можно «недополучить» заветных размеров). Я уже молчу о вреде для здоровья!
От Мама в сети к Апр 12, 2012