Анемия при беременности

Анемия при беременности

Очень часто в период беременности возникает анемия. Не обошла стороной эта проблема и меня — гемоглобин к 6-му месяцу упал до отметки 85. Врач рекомендовал принимать препараты железа. К сожалению, ни одно лекарство мне не подошло из-за накопившихся к 33 годам болезней ЖКТ.

Железо не усваивалось моим организмом, и медикаментозное лечение зашло в тупик. Времени для экспериментов с лекарствами не было. Я решила собственными силами справиться с проблемой анемии при беременности и остановилась на диете.

Как бороться с анемией при беременности?

 Каждый день в моем меню были гречка, говядина, зеленый салат, брокколи, зеленое яблоко (лучше антоновка) или яблочный сок (без сахара и консервантов). Чтобы гречка не надоедала, я придумывала разные рецепты. Можно сварить молочную гречневую кашу, можно использовать ее в виде гарнира, можно смолоть крупу в кофемолке и испечь оладушки на кефире, а еще лучше сырую крупу замочить на ночь в кефире, а на утро дополнить порубленным укропом получится прекрасный завтрак.

Еще я делала так называемую  попкорнневую крупу тщательно промывала и прокаливала на сковородке, постоянно помешивая. При нагревании крупа будет раскрываться белыми зонтиками как миниатюрный попкорн. И так каждый день, главное — не лениться!

Анемия при беременности

Анемия

К диете я добавила ежедневные прогулки на свежем воздухе и позитивный настрой.

К концу беременности мой показатель гемоглобина поднялся до 110. Этим я очень удивила своего врача, который, как мне показалось, не очень-то поверил в чудесную диету, но был рад увидеть результаты моих стараний. Я стала бодрой, уверенной и сильной — готовой к рождению здорового малыша.

Сегодня у меня растет здоровый и крепкий сынок Давидушка. У нас с ним почти одинаковые показатели гемоглобина в районе 140. А все ПОТОМУ, что после рождения крохи я, как кормящая мама соблюдала ту же нехитрую здоровую диету!

И еще один маленький совет: у меня, наверное, как и у многих недавно родивших была небольшая проблема с грудным кормлением. Но я нашла хороший электрический молокоотсос tommee tippee, который помог мне справиться с этой проблемкой. Главное, что он очень легок в использовании, его можно довольно быстро собрать и простерилизовать, плюс ко всему гарантирует бесшумное и эффективное сцеживание.

загрузка...

Метки: ,

Еще для мам:

  1. 1 отзыв к “Анемия при беременности”

  2. вот у меня после биременности была сильная анемия гемоглабин был 49,это нереально просто, я не буду говорить как лезли волосы и что было с волосами…я даже встать нормально не могла с кровати, а у меня же малыш…

    От Галина к Апр 12, 2012

Ваш отзыв:

Мама в сети Контакты
При копировании материалов прямая индексируемая ссылка без nofollow на сайт Мама в сети ОБЯЗАТЕЛЬНА
Лучший женский сайт